年齢と共に気になる血圧… 血管も老化していくことで 体の様々な不調の原因にもつながるため血圧の管理と対策が大切。須藤明治＜国士館大学大学院教授 体育学修士・医学博士 日本スイミングクラブ協会理事＞「血圧対策には雑巾絞りのようなねじり運動が有効といわれています。 手を握ると腕の筋肉が血管を圧縮し、ゆるめることで筋肉と一緒に圧縮された血管もゆるみます。 この動作を繰り返すと、めぐりがよくなります。 効率的に行うためのポイントは力任せにねじるのではなく ご自身の最大筋力の約30%の力で行うことが重要です。」最大筋力の30%!?自分ではなかなかわからないですよね。そこで、大人気ブランドMTGから、ねじり運動を簡単に効率的に行えるように、総合電子部品メーカー村田製作所と協業開発した話題のアイテムシックスパッドヘルスグリップSIXPAD Health Grip※健康増進機器認定※一般社団法人日本ホームヘルス機器協会高感度の圧電フィルムセンサーを搭載。ごくわずかな力も感知し「ねじる力」を光でわかりやすく視覚化。日本国内の工場で生産した高性能トレーニングマシンです。使い方も簡単！電源を入れて、両手で握り、腕をまっすぐ伸ばし、1秒1回のテンポで左右交互にねじるだけ。ねじる強さでランプの色が変わるので、男性は青色、女性は白色を目安にねじればOK。繊細なセンサーなのでちょっとした力の変化を読み取って光り方が変わります。目安の色パターンから少しずれても問題ありません。気にし過ぎずリズミカルにトレーニング！1分x2回、休憩をはさんで1日たった3分でOK。毎日続けることが大切